Sie brauchen sofort Unterstützung? 24-h-Soforttermin
- Sie stehen gerade stark unter Druck und Sie haben den Wunsch, möglichst schnell mit einem Coach über Ihre aktuelle Situation zu reden.
- Sie wollen sich Ihre Sorgen und Ihre Belastung von der Seele reden und suchen einen einfühlsamen, wertschätzenden und respektvollen Gesprächspartner.
- Sie wünschen sich eine erste Klärung Ihres Problems, um das Durcheinander in Ihrem Kopf und Ihren Gefühlen etwas aufzuräumen.
Was sind Ihre nächsten Schritte?
- Schicken Sie mir eine email. Ich setze mich dann schnellstmöglich telefonisch mit Ihnen für eine Terminvereinbarung in Verbindung. Oder rufen Sie mich direkt an.
- Wir vereinbaren einen Coachingtermin, der innerhalb von 24 Stunden stattfindet. Dieses Coaching ist wahlweise per Telefon oder Video-Zoom möglich.
- Nach unserer Terminvereinbarung zahlen Sie bitte Ihre Coaching-Sitzung vorab hier per Kartenzahlung: Das Honorar für den 24-Std-Soforttermin beträgt 85,00 Euro netto für 60 Minuten.
- Anbei finden Sie eine Checkliste, mit der Sie sich auf unseren 24-h-Soforttermin vorbereiten können
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Sie erhalten nach der Coaching-Sitzung auf Wunsch eine Rechnung per email.
(Downloads - 12)
Nehmen Sie hier Kontakt auf
Checkliste für Ihre Vorbereitung auf unseren 24-h-Soforttermin
Mein Angebot: Checkliste für Ihre Vorbereitung auf unser Coaching-Gespräch
Sie haben sich für ein Erstgespräch oder einen 24-h- Soforttermin bei mir entschieden. Ich danke Ihnen für Ihr Vertrauen in mich und freue mich auf Sie.
Damit Sie dieses Coaching-Gespräch mit mir und gegebenenfalls weitere Gespräche noch besser für sich nutzen können, habe ich Ihnen eine Checkliste mit Fragen zusammengestellt. Wenn Sie wollen, nehmen Sie sich etwas Zeit und Ruhe und finden erste Antworten auf diese Fragen. Gerne schreiben Sie sich Ihre Antworten auch auf.
Setzen Sie sich aber bitte bei der Bearbeitung der Fragen nicht unter Druck. Ihre Beschäftigung mit den Fragen dieser Checkliste soll ausschließlich eine Unterstützung für Sie sein und kein Leistungstest.
Meine Erfahrung zeigt, dass mit einer solchen Vorbereitung auf unser Gespräch die Vertiefung der in dieser Checkliste angesprochenen Fragen in unserem gemeinsamen Gespräch deutlich leichter und wirkungsvoller möglich ist.
- Ihre belastende Situation
Beschreiben Sie Ihre Sicht auf Ihre belastende und herausfordernde Situation. Was ist zurückliegend geschehen? Was geschiet aktuell? Wie ist es zu dieser Situation gekommen? Welche Personen und welche Verhaltensweisen dieser Personen sind für Sie besonders belastend? Wie erklären Sie sich die Geschehnisse? - Ihre Befindlichkeit?
Wie geht es Ihnen? Wie ist Ihre Stimmung? Welche körperlichen Beschwerden haben Sie?
Worunter leiden Sie besonders stark? - Ihr Verhalten
Sie haben bei der Beantwortung der Frage 1. sicherlich auch schon Ihr Verhalten in der belastenden Situation beschrieben. Schauen Sie jetzt trotzdem noch einmal genauer hin, welche Ihrer Verhaltensweisen den Geschehnissen vorausgegangen sind und wie Sie auf die Geschehnisse und speziell das Verhalten anderer Beteiligter reagiert haben oder noch reagieren. Erkennen Sie bei sich Verhaltensmuster, die immer wieder auftreten? - Ihre Gefühle
An Ihrem Erleben und Wahrnehmen Ihrer Gefühle kommen wir bei der Erfassung, Bewertung und Lösung Ihrer belastenden Situation nicht vorbei. Auch wenn es Ihnen nicht leicht fallen sollte, schauen Sie bitte auf Ihre Gefühle, die zurückliegend aufgetreten sind und aktuell auftreten. Welche dieser Gefühle waren und sind besonders belastend für Sie? - Ihre Gedanken
Wir Menschen denken fast pausenlos, auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind. Bei vielen dieser Gedanken geht es um Bewertungen z.B. der Geschehnisse oder von anderen Personen oder unserer Person. Umso negativer unsere bewertenden Gedanken sind, umso belastender sind sie in der Regel auch und sie können dann unser Befinden leicht verschlechtern.
Welche Ihrer bewertenden Gedanken sind Ihnen aufgefallen? Wer ist Ihrer Meinung nach verantwortlich für die Geschehnisse? Wie bewerten Sie Ihr eigenes zurückliegendes und aktuelles Verhalten? Welche Einstellungen/Glaubenssätze über sich selbst haben Sie wahrgenommen? Dies sind oft Sätze, die mit „Ich war…“ oder „Ich bin…“ anfangen. - Ihre aktuellen Bedürfnisse und Erwartungen
Was brauchen Sie im Moment für sich, damit es Ihnen besser geht? Was wünschen Sie sich in der aktuellen, belastenden Situation von anderen Menschen? Welches sind Ihre Wünsche speziell an mich als Ihr Coach? Welches sind Ihre Erwartungen an dieses Coaching? Und wie müsste das Ergebnis des Coachings aussehen, damit Sie nach dem Coaching zufrieden sind?
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Ich freue mich auf unser Gespräch!
Mit herzlichen Grüßen
Ihr Bernd Hohmann, Psychologie, Coach und Trainer